X
安徽省、市、区医保定点单位    安徽省医保异地结算单位    第三人民医院技术合作单位    玛丽娅医院门诊时间:8:00~17:30(夏)8:30~17:30(冬)(365天无假日医院)

产科首页

科室简介

孕产团队

孕前检查

四维彩超

分娩技术

分娩套餐

孕产专题

俏妈咪学堂

科室设备

新妈妈坐月子吃什么好?补血是关键

时间:2015-06-12 11:18 来源:阜阳玛丽娅妇产医院 作者:admin 点击:在线咨询 免费挂号
知识导读
        中国幅员广阔,很多地区有坐月子吃酒酿、醪糟的习俗,但是产后很可能透过授乳,将食物中残留的酒精成分传授给宝宝,引起过敏或不良反应。所以,新妈妈坐月子吃什么好,该吃什么变得尤为重要!

        补充大量水分
  坐月子期间,你会出很多汗,而且你这时候新陈代谢旺盛,所以,你需要多补充水分,以防脱水。补充水分还有助于你的乳房分泌乳汁。每天喝大约8~12杯白开水就差不多了。当然,你也可以多喝牛奶、豆浆或汤品,来代替部分白开水。
  作为新妈妈,你可能一门心思都扑在宝宝身上,在你感觉口渴之前,可能都想不起来喝水。你不妨在床头时刻都放一杯温开水,它的存在就是对你的一种提醒。
  产后适当服用铁补充剂
  如果你怀孕期间服用了维生素补充剂,你现在可能就不需要再吃了。但你现在很可能需要服用铁补充剂。很多准妈妈在怀孕期间都会缺铁。生产过程中,你失血较多,也需要补充铁元素来帮助你的身体制造红细胞。在带着宝宝出院前,请咨询医生,看看他们是否建议你服用铁补充剂。
 
有人会因吸收不良等种种原因造成铁补充不够,此时就建议服用铁之缘片,用几小片就能解决大问题,简单直接,很好的补充缺失的铁质和蛋白质,更能快速提高身体的血液运输能力,提升血液容量,改善血虚体质。提高人体的生血功能,可以纠正血虚造成的身体症状,人在生血之后可以明显感觉有精神、有劲、不怕冷。
  对于女人来说补血是一件大事,选择一些好的补血的食物,对自己的身体是很好的,阜阳妇产医院建议,千万不要疏忽哦!下面给大家介绍一些补血食谱,大家多多学习哈
  红枣补血食谱:
  大枣黄豆粥
  原料:黄豆50g,大枣10个,粳米200g
  方法:1、将黄豆浸泡4-8小时,大枣用温水洗净备用。
  2、粳米淘洗干净后放入锅中熬煮,水开后放入黄豆熬煮40分钟。
  3、再加入大枣另熬40分钟即可。
  大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血较好的食物,对于女性效果尤其突出。大枣补血养气,黄豆养血益气,大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气,更能排毒养颜,令肌肤润泽,乌黑须发。

阜阳玛丽娅妇产医院

更多产后营养的内容请点击阜阳玛丽娅妇产医院产科:http://www.0558fc.net

阜阳玛丽娅妇产医院服务热线:或加Q。

(责任编辑:admin)
阜阳玛丽娅妇产医院

看来看去,不如直接问医生。建议您花几分钟的时间与在线医生沟通,每个人病情不同, 一对一的解答更有针对性。

如需帮助请拨打免费咨询电话:,或者联系在线医生进行qq咨询:

在线咨询
免费挂号
孕产专题
  • 导乐镇痛分娩
  • 剖宫产
  • 盆底*
  • 美国GE-E8四维彩超
  • 为您提供较佳的产检
  • 11--13周 孕妈咪建档全攻略
  • 孕前检查
  • 正能量胎教
  • 阜阳玛丽娅妇产医院产科
  • 产前检查
  • 套餐计划服务
  • 如何生健康宝宝
  • NT检查
  • 镇痛分娩
  • 新式无痕剖腹产
  • 无创DNA
来院路线
来院路线
< a href="/sitemap.xml" title="网站地图" >网站地图 < a href="/sitemap.txt" title="网站地图" >网站地图
产科首页 科室简介 医院简介 孕产团队 交通路线 医院设备 医院环境 诊室指南 医保指南 网站地图