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产后妈妈如何把控饮食,才能享瘦 发表于: 2015-07-17 10:50:55    点击: 143 次
产后妈妈为了给孩子补充营养,所以都拼命的吃东西,这样很容易导致脂肪的堆积,那么作为一个新妈妈,要注意什么样的饮食原则呢?小编介绍产后减肥方法,让新妈妈轻松瘦。 有名的桶谷式的母乳喂养的基本原则。 一.在饮食上尽可能的坚持一日三餐,且三餐吃饭。(在体重下降过度的情况下,可以适当...【详细】
新妈妈坐月子吃什么好?补血是关键 发表于: 2015-06-12 11:18:41    点击: 121 次
中国幅员广阔,很多地区有坐月子吃酒酿、醪糟的习俗,但是产后很可能透过授乳,将食物中残留的酒精成分传授给宝宝,引起过敏或不良反应。所以,新妈妈坐月子吃什么好,该吃什么变得尤为重要! 补充大量水分 坐月子期间,你会出很多汗,而且你这时候新陈代谢旺盛,所以,你需要多补充水分,以...【详细】
产后不用担心的小问题 发表于: 2014-11-27 16:09:12    点击: 162 次
生产完的妈妈是幸福的,但是,生娃娃对于女性来说,是一次身体和心理的考验,所以刚刚生产完的妈妈会很疲惫,身体也会很脆弱,这个时候身体会不知不觉的出现一些问题, 阜阳妇产医院 表示:其实各位妈妈不必担心,有很多都只是一些小问题,而且是大部分刚刚新晋妈妈都会出现的问题。 产后呼吸...【详细】
产妇产后所需营养,怎么吃才好 发表于: 2013-11-13 14:21:34    点击: 93 次
刚分娩的年轻妈妈整天吃大鱼大肉,这也是不健康的。 了解更多产后营养详情,可点击直接咨询在线 不同身体状况与素质的妈妈应该根据自己的实际情况,有的放矢地补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。现在人们营养状况比过去好很多,更应粗细搭配,多吃含蛋白质、钙、磷、铁...【详细】
产后常用食物 发表于: 2013-11-08 17:25:16    点击: 194 次
1、鸡蛋,蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹,或打在面汤里等。 了解更多产后营养详情,可点击直接咨询在线 2、红糖、红枣等红色食品,富含铁、钙等,对血色素的提高有利,帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖,杂质较多,应将其煮沸再食...【详细】
产后饮食不可过量 发表于: 2013-11-08 17:14:56    点击: 88 次
过量摄取营养,会使妈咪的身体肥胖起来。肥胖不仅使体形难以恢复,不利于心理健康,更加重要的是会导致体内糖和脂肪代谢失调,增大糖尿病、冠心病等疾病的发生几率。过度摄取营养还可使奶水中的脂肪含量增多,使吃母乳的宝宝也过多吸收脂肪,引起肥胖。 了解更多产后营养详情,可点击直接咨...【详细】
产后饮食错误认知 发表于: 2013-11-08 17:06:12    点击: 208 次
1、产妇吃鸡蛋越多越好吗? 鸡蛋营养丰富也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响其它种类食物的摄取。 了解更多产后营养详情,可点击直接咨询在线 2、产妇吃的菜越淡越好吗? 不少地方不让产妇吃盐,菜里一点盐也不放,这也是不对的...【详细】
产妇吃那些食物好 发表于: 2013-11-08 16:51:07    点击: 173 次
1、黑木耳:黑木耳含有蛋白质、糖,尤其富含钙、磷、铁,每百克生黑木耳含铁100毫克,干黑木耳含铁185毫克,是猪肝含铁的7倍。 了解更多产后营养详情,可点击直接咨询在线 2、猪肝:猪肝富含维生素a、c,每百克含维生素a10000单位,含维生素c20毫克。此外,还含蛋白质、脂肪、硫胺、核黄素及钙、磷...【详细】
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