孕14周：准妈妈身体变得丰满

　　亲爱的，你已经怀孕14周啦

　　孕妈妈怀孕第14周时，宝宝已经开始成为了一个小人儿，而且每一个特征都已经极为明显的出现了。小牙牙已经在牙床上形成了，皮肤非常薄。胎儿一天天地悄然长大，母体渐渐适应机体的变化，食欲开始增加，情绪好转，精神为之振奋，孕中期是弥补、调整补充营养的**时期。鸡蛋营养均衡，是健脑益智食品，西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，对于胎儿的生长发育很有益处。

　　到了此时，由于妈妈的子宫增大，这周准妈妈的体重会有些增加，乳房大小和形状有所改变。身材也不如从前，皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现，但是不会出现肿块或损害。而且，体内雌激素水平较高，盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多，这都是正常现像。这时，孕妈妈需要更加注意卫生习惯，清洗内裤。

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　　目前胎儿有76-100毫米长，体重大约28克，胎儿的手指已经开始长出指纹印了，一层细细绒毛覆盖在皮肤，头发也开始迅速的生长。这时的胎儿已经可以在妈妈的肚子里做很多事情了，比如皱眉，做鬼脸，斜着眼睛，他也有可能在吸吮自己的手指等，科学证明这些动作能够促进大脑的成长。

　　怀孕的症状：相关阅读：孕13周：孕中期的到来

　　难以忍受的早孕症状开始减轻，阴道分泌的白带增多，头发越来越乌黑发亮，头垢或头屑就很少有了。皮肤有的时候还会有瘙痒的症状出现，腹部隆起得越来越大，体重也会随着逐渐增加，准妈妈开始觉得身体丰满起来了，乳房渐渐增大，乳晕的面积也加大，颜色更深，乳头周围会凸显一些小点点，除此而外，有的孕妈妈的乳头可以挤出乳汁来，看上去像刚分娩后分泌的初乳。

　　孕14周 孕妈咪你需要注意这些事项了

　　一般到了此时，孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮，很少有头屑，现在是一生中难得的好发质。由于胎儿的成长需要更多的营养成分及氧气，所以，孕妇的心脏负担达到了孕妇所能承受的较高值。

　　1、视力下降：你可能感觉较近视力有些下降，别担心，这可能与眼部充血积水，或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降，孕妈妈还会感觉到很多视力问题，不用担心，这些基本上都是孕期的正常现象。

　　2、皮肤瘙痒：这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展，伸展的皮肤会发痒，对刺激也会更敏感，对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

　　3、减轻肿胀：孕妈妈腿脚肿胀是正常现象，有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如：用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，减轻肿胀不舒服的情形。

　　4、注意活动姿势：由于孕妈肚子渐渐增大，身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势，如：避免背部弯曲、不要压迫肚子。

　　5、感觉疲劳：孕14周如果孕妈仍感觉疲劳，要确认是否缺铁。国家健康学会建议孕妈妈每天服用一粒含有30毫克铁的补铁片，还要努力从食物中摄入足够的铁。如果经过检查一切正常，那么孕妈妈可以采用一些方法来缓解疲劳。

　　孕中期可以过性生活吗?

　　在怀孕中期，胎盘已经形成了，在这时候妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，你可以适度地过性生活了。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，必须要合理安排，特别要注意性交姿势以及频率，尽量避免对胎儿产生不良影响。

　　一般来说，性生活**每周1-2次，性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势，但是要特别注意的是不要压迫腹部，体位可采用前侧体位，侧卧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸千万要注意不要刺激准妈妈的乳头。当然你自己也要进行自我的调节，不要过度兴奋，以防诱发流产。

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