孕40周：避免过期妊娠

　　亲爱的，你已经怀孕40周啦

　　孕40周，更意味着很快就要生产了，这时候需算准预产期避免过期妊娠，万不要让紧张左右你，尤其是作为新生妈妈的你，更要知道如何才能正确计算预产期并确定胎盘功能是否正常。当然，这时候家人要收拾好东西陪孕妈妈去医院了，准备去迎接宝宝到来，那本周还需要注意什么事项呢?

　　胎儿的发育情况：*阅读：孕39周：克服产前恐惧症

　　到了第40周，胎儿内脏和神经系统功能已经健全，手脚肌肉发达，富有活力，脑细胞的发育基本定型。此时的宝宝，应该跟以前一样活跃。现在，胎儿所处的羊水环境也有所变化，由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落，及其他分泌物的产生，羊水变得有些浑浊，呈乳白色。

　　一般情况下宝宝会在本周出生，但是也有情况会提前或错后两周，这些都是正常的。但是如果宝宝比预产期推后两周仍然没有要出生的迹象，就需要到医院咨询医生，因为胎儿过熟，有时也会有危险。而如果胎动有所减少，那可能是出现问题的信号，应该立即去医院就诊。

　　妈妈的生理变化：

　　越来越临近预产期了，这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。孕妈妈在这个阶段随时都可能分娩，所以要做好去医院的一切准备。首先你要准备好生育卡、保健册、医保卡等入院手续必备品，还有宽松的衣物、内衣、护垫、拖鞋等小物品。

　　由于巧克力营养丰富，如果孕妈妈在临产的时候吃几块巧克力，这样对于缩短产程，顺利分娩是有帮助的，孕妈妈可以多准备一些。除此之外还要为新生宝宝准备好奶瓶、衣服、襁褓等。这样万事俱备只欠东风，孕妈妈就放松心情，和家人一起平安度过这孕期的较后一周吧!相关阅读：孕39周要克服产前恐惧症

　　怀孕40周营养需求：如有疑问，请咨询在线!

　　1、如果你准备给宝宝哺乳，保证要每天80-100克的蛋白质摄入量。产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪手一起煲的汤。莲藕性平，健脾开胃，益血生肌，红枣性温，补脾合胃，益气生津。

　　2、如果孕妈妈是初产妇，无高危妊娠因素，临产前，可准备一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如鸡蛋汤面、排骨汤面、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水分，让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好，紧张焦虑，容易导致疲劳，将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。

　　孕40周特别注意事项：

　　1、产前较后一次检查：在未生产前，仍应让医生进行胎心监护、B超检查，了解羊水以及胎儿在子宫内的状况。如果超过41周还未有分娩迹象，孕妈妈应该住院催产了，因为逾期过久，胎儿在宫内将面临缺氧危险。

　　2、时刻做好分娩准备：你应该已经很了解分娩前的征兆及如何应对了吧?当出现一些产前征兆时不要慌!随时做好准备才能让自己及时应对各种临产状况，让自己“临危不乱”!相关阅读：孕38周应做好分娩前准备

　　3、准备助产小零食：到了孕40周，这时的你在等待宝宝的来临的同时一定会把所有的物品都准备齐全，在进产房之前可以为自己准备一些助生产的小零食，这样的话既能缓解产房中紧张的情绪还能快速的补充能量，为分娩减少痛提高顺产snyy做好准备。

　　4、到了孕41周的时候可到医院催产：催产可以说是孕妇期盼自然产的较后关键，过去产科认为要过了42周医生才需要为孕妇做催产，但现今医学发现，42周后孕妇的胎盘可能已经老化(48%的人已经是第三级)，其功能变差，羊水也变少了，事实上，这个时候催产的效果并不佳，所以现在只要过了40周仍未生产即可进行催产。

　　5、多做助产运动：虽然过期妊娠的发生原因还不明确，但绝大部分产科医生认为这跟孕妇本身的体质及怀孕后期是否做适度的运动有关。因此，到了怀孕后期(尤其满37周之后)，如果产检一切正常(包括胎儿体重超过2 500克、孕妇无妊娠并发症等)，孕妈咪要做好即将生产的准备，可以每天散步30分钟以上(适合所有孕妈咪)，或每天缓慢上台阶数次(适用不会喘得太厉害、不会造成异常宫缩的孕妈咪)。

　　阜阳玛丽娅妇产医院温馨提示：孕妈妈每天把生活中愉快的事情讲给宝宝听，让他意识到等待他的世界是美好的，通过和胎儿共同生活、共同感受，培养他热爱生活、果断自信、活泼外向等优良性格，使母子、父子间的纽带更牢固。*胎教音乐有《落日幽谷》《天使群聚之歌》《一生爱恋》《梦于月光中》《云淡风轻》等。

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