孕25周：胎宝宝大脑发育高峰期

　　亲爱的，你已经怀孕25周啦

　　进入孕25周，胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期，在这时候大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。同时，他也**次睁开了双眼，可惜对于胎宝宝来说，子宫就像个城堡，什么都看不到。所以这段时间，保健和胎教工作很重要。那孕妈妈需要注意些什么问题呢?又该如何进行保健工作呢?

　　胎儿的发育情况：*阅读：孕24周：需要做好糖尿病筛查

　　孕期第25周，孕25周的宝宝身长大约34.5厘米，体重约680克，而伴随着肚中小宝宝体重的不断增加，这个时候的胎宝宝的身体基本上占满了整个子宫。现在的宝宝已经饱满很多了，皮肤也舒展开来，全身覆盖着一层细细的绒毛。而且25周的胎儿舌头上的味蕾刚刚形成，所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。胎儿的敏捷程度也大大超出了想象，他可以轻松地抓住自己的脚，并津津有味地啃个不停。

　　妈妈的生理变化：

　　孕25周孕妈妈的子宫又变大了不少，从侧面看，肚子大得更明显了，子宫底上升至脐上三横指处。随着宝宝的慢慢长大，准妈妈经常会感到疲倦、腰酸腿痛，肚子上、乳房上、脸上也会长出一些妊娠纹或者妊娠斑，你还可能感到精神状态又回到了孕早期，疲劳、头晕、频繁地去卫生间。相关阅读：孕24周需要做好糖尿病筛检

　　而由于你体内男性荷尔蒙的增加，你身上的体毛会更粗、更黑了。你也会感觉头发增多了，浓密并且有光泽。有的孕妇还会出现眼睛怕光、发干、发涩的现象，这些都是属于比较正常的情况，*没必要太过忧虑。另外，有的孕妈妈有头痛头晕等症状，这就说明心理上和精神方面的因素也是引发头痛的重要原因，所以，孕妈妈在孕期一定要保持一个轻松愉快的心态。

　　怀孕25周营养需求：*阅读：准妈妈早餐营养饮食要注意什么?

　　1、怀孕25周，孕妈妈的食欲比前段时间好多了，随之而来的就是体重的急剧增加，这时就要注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量的食品，并且适量的增加一些富含维生素的食物。

　　2、这时候的孕妈妈需要注意少吃那些寒凉的食物和饮料。这段时间是不需要额外进补的，只要按照孕妈妈正常的饮食习惯进行就可以了，只要稍微注意一下食物的正确选择及摄取的分量适中即可，条件允许的话，孕妈妈还可以自行烹煮一些自己喜欢的、简单的菜肴。

　　3、注意补充维生素：小白菜、菠菜、空心菜、韭菜、香椿等绿叶蔬菜中都含较多的B族维生素，准妈妈应该选择应季的新鲜蔬菜食用。B族维生素不仅参与体内多种物质代谢和生理反应，而且对缓解孕期紧张情绪，消除疲劳有益。注意饮食应低盐、高钙、高铁、以预防妊娠高血压和贫血。

　　孕25周特别注意事项：

　　1、准爸爸可以为孕妈妈涂抹润肤乳或者是擦乳液：到了怀孕25周，孕妈妈可能出现乳房肿胀和长妊娠纹的情况，这时准爸爸可以温柔细心地为孕妈妈按摩乳房或者是擦乳液，这样更能增进夫妻间情感，同时也给孩子一个良好的胎教。

　　2、孕妈妈尽量不要出游：孕妈妈腹部明显增大，行动不便，旅行前的精神紧张或不安很容易对妊娠造成不良影响，同时也有早产的危险，除非万不得已，否则孕妈妈现在**不出游。而且现在孕妈妈**别再自己开车，选择包车、拼车或打车的方式出行为好。相关阅读：孕23周注意听听胎宝宝的心跳

　　3、记得去做产检：在孕25-28周，孕妈妈要做乙型肝炎抗原、梅毒血清试验和德国麻疹的检查。值得注意的是，这个时候孕妇应当考虑进行尿糖测试，以预防糖尿病。虽然怀孕期间孕妇患糖尿病的很多，但是不必太惊慌，只要在医生的指导下适当的从饮食或药物来控制病情的话，可以生一个健康的小宝宝。

　　4、应节制或禁止性生活：怀孕25周，进入这周就标志着孕晚期的开始，孕妈妈的腹部会突然膨胀很多，性欲减退，腰痛，懒得动弹等现象都是常见症状。在这期间，胎儿的生长速度明显加快，子宫也比以前大了不少，身体对许多外来刺激会非常敏感，有时还会出现子宫收缩的现象，所以，在孕晚期，要尽可能的避免受到机械性的强烈刺激。

　　5、注意防治下肢水肿：孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，其实这就是很多孕妇在怀孕中、晚期间发现自己的腿粗了、脚也有些大了。建议不要站或蹲、坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高，还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。此外，适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效;睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。

　　6、注意腰部的变化：这时候孕妈妈的身体重心慢慢前移，站立或走路时，必须将肩部及头部向后仰，这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起脊柱痛。这是正常的生理现象，没有危险性，只要适当注意休息，避免长时间站立或步行即可。然而，有一种腰痛必须引起重视，它主要表现为右下腹部伴有疼痛感，并向右大腿放射，同时伴有尿频、尿急等症状。这其实是一种名为"卵巢静脉综合征"的妊娠期并发症。一旦发生此并发症，应及早去医院诊治。

　　阜阳玛丽娅妇产医院温馨提示：孕25周，建议每天适当的对胎儿进行光照胎教，对胎儿出生后的智力发育是很有利的。在胎教的具体实施过程中，光照时还可以配合一些对话，因为这种刺激不仅能促进听觉器官的发育，同时也促进了视觉器官的发育，从而促进婴儿整个大脑的发育。除此以外，音乐伴奏的歌曲伴唱时朗读诗词也是比较不错的胎教方法。*胎教音乐有《童真》《十分爱》《来自天上的祝福》《蹒跚学步》《天使宝贝》等。

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