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顺产避免“会阴侧切”有良策

时间:2013-11-08 11:26 来源:阜阳玛丽娅妇产医院 作者:byt 点击:在线咨询 免费挂号
知识导读
  孕期做足准备
 
  修剪指甲,洗净你的手,坐在一个温暖舒适的地方,把你的腿伸展开,呈一个半坐着的分娩姿势。
 
  把一面镜子放在会阴的前面,面朝会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。
 
  选择一些按摩油,例如纯的菜籽油,或者水溶性的润滑剂,用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。
 
  把你的拇指尽量深地插入你的阴道,伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口,直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。
 
  保持这种伸展,直到刺痛的感觉平息,然后继续前后地轻柔按摩阴道。
 
  按摩当中,在阴道里勾起你的拇指,并且缓慢地向前拉伸阴道组织,分娩时宝宝的头也会这样出来的。
 
  较后,前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。
 
  注意:
 
  过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛。
 
  在按摩期间不要用力按压尿道,因为这样会导致感染和发炎。
 
  锻炼括约肌
 
  绷紧阴道和肛门的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉,停一下。
 
  括约肌的锻炼有更多的好处:
 
  当你打喷嚏或是咳嗽的时候,可以帮助你*漏尿。
 
  韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松,而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率)。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。

阜阳玛丽娅妇产医院

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