孕妈妈如何应对强烈的早孕反应？

　　强烈的早孕反应使孕妈妈痛苦万分，这种食不甘味的日子还要持续多久?当然也有孕妈妈苦中作乐，通过早孕反应来猜测宝宝的性别，反应重的是女孩，反应轻的是男孩，儿子疼妈嘛。但是要提醒孕妈妈的是：早孕反应虽然是生理正常反应，但是在此期间如果不注意营养的摄入很可能会影响胎儿的健康发育。因此更好的应对好早孕反应可以保证胎儿健康发育和孕妈妈愉快渡过孕早期。下面阜阳妇产科医院为我们介绍了一些应对强烈早孕反应的一些小技巧。

　　孕妈妈如何应对强烈的早孕反应?应对早孕反应小技巧

　　1)任何形式的姜，如姜汁、姜片、姜茶，都会对抑制晨吐很有好处。一天食用不要超过三次。

　　2)控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

　　3)在手帕上滴几滴你闻起来心神舒畅的味道，比如柠檬，或者干脆就买新鲜的柠檬，恶心的时候经常闻闻，或者作为有难闻的气味时应急，都可以减少恶心呕吐的发生;

　　4)冰凉的食物更容易接受，因此有些热的食物，可以放凉以后食用;只要慢慢吃，温度再低的食物，也不会对孕妇和胎儿导致损害;

　　5)想吃就吃，进食的嗜好有改变不必忌讳，吃酸、吃辣都可以;

　　6)如果早晨一起床就开始恶心，甚至呕吐，可以在起床前吃些咸饼干或面包干。

　　7)饭前少喝水，饭后足量喝水。能喝多少就喝多少，也可吃流质、半流质食物;

　　8)柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等不仅富有营养，而且能降低反应;

　　9)如果你觉得恶心了，可以弯腰把手压在左上腹部的胃这里，可以帮助缓解;也可以按压戴手表的这一圈和内关穴，腕横纹上两横指，可以缓解恶心呕吐;

　　10)使用维生素B6，它能增进γ―氨基丁酸的生成，进而增加大脑内抑制性神经传导物质，可以抑制呕吐。但要注意，不要过量使用，过量服用也会造成胎儿对它产生依赖性，即“维生素 B6依赖症”。新生儿出生以后，容易惊厥、哭闹、贫血、高胱氨酸尿症等。

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