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孕妇愉快的活动要有良好的兴趣，要时常想着与胎儿同乐。
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1、做孕妇操：能够防止由于体重增加引起腰腿痛，帮助腰部、骨盆底盒肌肉放松，为胎儿顺利分娩做好准备，还可以增强孕妇信心，是胎儿平安降生。
2、游泳：可以增强腹部的韧带力量和锻炼骨盆关节，还可以增加肺活量，避免在妊娠中期或后期患心脏和血管方面疾病。
阜阳玛丽娅妇产医院提示，水温一般要求在29℃-31℃之间，稳定低于28℃会刺激子宫收缩，引起早产，高于32℃易疲劳，时间**是上午10点到下午2点之间。
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