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如何进行运动胎教

时间:2013-11-14 15:06 来源:阜阳玛丽娅妇产医院 作者:zyp 点击:在线咨询 免费挂号
知识导读

  孕妈妈可以采取的运动形式很多,一是孕妇瑜珈,孕妇瑜珈对分娩非常有好处的胎教活动,但要注意做动作时可以完成就完成,不能完成就不要勉强。其次是游泳,游泳一般是孕中期以后做。

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  由于水的浮力比较大,孕妇在水中运动可以很好改善孕妇呼吸,改善孕妇怀孕带来的诸多不适。如果有妇科疾病不要游泳,因为这可能会加速感染的可能。**找比较干净的泳池,每天消毒比较严格的那种这样来做一下。另外,孕妇也可去户外散步,每天早上早点起来散步,或者晚上到环境优美的地方溜达一段时间,这些活动,尤其在孕晚期可以促进胎头的下降,增进自然分娩的机会。

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