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孕期晚期日常生活注意事项

时间:2013-11-12 11:30 来源:阜阳玛丽娅妇产医院 作者:zyp 点击:在线咨询 免费挂号
知识导读

  准妈妈孕期晚期日常生活注意事项有哪些呢?

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  平时行走时,应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走。

  站立时,背部要舒展、挺直,使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉,并受到这些部位的支撑,这样可以防止背痛。

  下楼时,要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。

  上楼时,拉住楼梯的扶手,借助手臂的力量来减轻腿部的负担。

  坐下时,**选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上。

  起立时,要先将上身向前移到椅子的*,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑、抬起身体,使背部始终保持挺直,以免身体向前倾斜,牵拉背部肌肉。

  做家务时,不要过分弯腰曲背,应以蹲低或跪着的姿势来代替直接弯腰,然后缓慢的起身。

  拿高处物品时,千万不要踮起脚尖,也不要伸长手臂,**请在家中的亲人帮助。

  综上所述,如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚,或者还有其他疑问,您可以直接点击我们的在线咨询医生,我院*咨询医生会给您耐心的,详细的解答,并给您一个满意的答复!

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